남자 정력의 좋은 음식들 best 8

안녕하세요. 오늘은 남자의 힘이라고도 불리고 진정한 남자가 무엇인지 가장 잘 나타낼 수 있는 “남자 정력의 좋은 음식들 best 8”에 대해 포스팅 할 예정입니다.

오늘날 많은 음주가무와, 흡연, 스트레스, 전자파의 많은 노출등 으로 인해 정력이 감소하고 더 나아가 발기부전까지 발생하는 현상들이 점점 늘어가고 있는 추세입니다.

오늘 우리는 이러한 현상들을 두고만 볼 수 없다고 판단되 정력에 좋은 음식들을 알려드릴 예정인데요.

정력이 좋지만 더 좋아지고 싶어하시는분들, 정력이 점점 감퇴하고 있다고 생각하시는 분들, 현재 많이..힘들어 하시는분들..

꾸준한 관리를 통해 다시 좋아 질수 있다고 하니 이제부터라도 정력에 좋은 음식들을 잘 챙겨먹어 남자의 힘을 보여주시기 바랍니다.

현대사회에 있어서 이슈가 되고 있는 것들중 하나는 불임인데요. 예전같으면 임신이 안되는 경우 여자의 책임으로 몰곤 했습니다.

하지만 시대가 바뀌면서 불임의 높은 가능성은 남성이라고 밝혔져죠. 이제 남탓은 하지말고 본인문제는 본인이 해결하는 걸로^^

1. 커피(발기부전에 효과적)

먼저 발기부전을 예방 할 수 있는 음식을 소개 시켜드리도록 하겠습니다.

미국 텍사스 태학 건강과학센터가 4000명의 남성을 대상으로 조사한 결과 커피를 매일 꾸준히 마실 경우 발기부전을 예방 할 수 있다는 결과를 얻어냈습니다.

커피는 우리나라에서는 쉽게 접할 수 있는 음식이고, 식사 후에 입가심으로 많이 마시고 있는 음식들이니 맛이 없어 안먹었던 분들은 이참이 한번 드셔보시는 걸 추천드립니다.

그렇다고 너무 과다복용은 금물!

뭐든지 적당한게 좋습니다. 하루에 1~2잔만 마시는걸 권유합니다.

스페인의 한 대학 연구팀은 20~30대 남자 80명에게 매일 14주동안 견과류를 꾸준하게 섭취하게 했습니다. 그 결과 남성들은 성욕과 성적 쾌감이 향상되었다는 결과가 나왔습니다.

연구에 따르면 경과류에 들어있는 L아르기닌 성분이 혈관을 확장시키고 음경의 혈류량을 늘려 약 30%의 남자가 발기부전이 개선되었으며 정자의 운동성은 전체적으로 평균 75% 증가했다고 합니다.

또 피스타치오라는 견과류는 3주간 복용한 결과 발기력 향상, 성욕 증가, 쾌감 증가 등이 나타났다고 보고했습니다.

장어는 너무 유명해서 할까말까 고민을 많이 했습니다. 하지만 남자의 힘! 하면 장어. 장어하면 남자의 힘! 너무 상징적이여서 뺄 수가 없었습니다.

장어의 움직이만 봐도 어느정도 나에게 좋은 영향을 줄것 같다는 느낌이 팍! 옵니다.

장어의 경우 남성의 조루를 개선하고 정력을 높여줄뿐만 아니라 여성의 불임에도 좋은 효과가 있다고 하니, 정력과 더불어 남,여 모두에게 최고의 음식이 아닐까 생각이 듭니다.

굴은 예전부터 정력의 좋다고 알려저 있습니다.

일반남성이 한 번 사정을 할 때 약 5mg의 아연이 몸에서 빠져나가는데, 굴에는 약 90mg의 아연이 들어있다고 합니다.

굴은 남성호르몬인 테스토스테론의 분비를 돕고 정자를 형성하는 아연이 많이 함유되어있기 때문에 정력에 좋고 남성다움을 높여주는 대표적인 음식입니다.

다섯번 째로 소개시켜드릴 음식은 부추입니다. 부추에는 황화알린이라는 성분이 함유되어있습니다. 이성분은 피로회복에 좋은 비타민 B1 성분이 풍부하게 들어 있습니다.

특별한 이유가 없이 자주 피로감을 느끼거나 봄철 무기력증에 시달리고 있다면 부추즙을 섭취해주는 게 좋다고 하니 참고하셔서 이러한 증상을 가지고 계신분들은 꼭 드셔보기실 권장합니다.

그리고 또 부추는 ‘기양초’라고 불릴 정도로 자양강장 효과가 있다고 합니다.

부추에 포함된 황화알린은 생긱기 기능을 강화기켜주므로 남성의 발기부전이나 정력 강화에 도움을 줍니다. 실제로도 정력제로 많이 사용된다고 합니다.

일단 발기를 하기 위해선 혈액순환이 가장 중요합니다. 혈액순환이 원활해야 발기도 잘되는 것인데, 바로 마늘은 이러한 현상에 도움을 주는 음식입니다.

마늘에 는 알리신이라는 성분이 있는데, 이 성분은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 돕고 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 기능을 갖고 있습니다.

따라서 마늘을 먹으면 발기가 잘 되어 성관계가 수월할 수 있게 도와줄 겁니다.

또한 마늘 속 알리신은 남성 호르몬의 분비를 촉진시켜 성욕을 자극하며 정자 수도 증가시키는데, 알리신은 페내에서 비타민 B1과 결합할 경우 피로 회복과 활력 증진에 큰 도움을 줍니다.

얼른 혈액순환하러 가시죠.

토마토는 유럽으로 넘어가서는 지중해요리의 핵심재료로 지중해 사람들이 장수를 하게 되는 요인중의 하나로 심혈관계 질환의 예방효과가 탁월하다고 합니다.

별호로‘러브 애플, 사랑의 사과’라고 불릴 정도록 남겨간의 건강한 성생활의 유지에도 중요한 역할을 하고 있죠.

토마토의 빨간색을 내는 것은 리코펜이 풍부해서인데 이는 항암효과가 뛰어나고 활동력이 왕성한 슈퍼 정자를 만들어 주는데, 이 성분은 열에 강하고 지용성이라 생으로 먹는 것 보다는 열을 가하거나 기름에 볶는 요리를 하면 체내흡수율이 3배 높아진다고 합니다.

추가로 토마토에 대한 속설이 있는데, 서양속담에 ‘토마토가 빨갛게 익어갈수록 의사얼굴은 파랗게 된다.’ 라는 속담이 있을 정도록 토마토를 꾸준히 섭취하면 병원 갈일이 없다고 합니다.

슈퍼 정자를 가지고 싶고, 병원에 가고 싶지 않으시다면 꾸준한 토마토 섭취를 권장합니다.

마지막으로 소개 해드릴 음식은 생강입니다. 생각은 아라비안 나이트에 ’신이 내린 정력제‘라고 할만큼 정력에 좋은 제품으로 불리우고 있습니다.

생각의 영어 단어를 보시면 ’gingr’인데, 이는 정력,원기라는 뜻을 담고 있고 동사로는 ‘원기를 복돋다‘는 의미를 갖습니다.

그렇기에 생각이 더욱 더 정력에 좋다고 알려져 있죠.

오늘 생강차나 생각즙을 한 잔 하시는 건 어떨까요??